Биологически активные добавки – как они действуют и для чего нужны?
По своей сути, такие добавки – это вещества, которые могут быть как природными, так и идентичными таковым. Они предназначены для ежедневного употребления вместе с пищей или добавления во время ее приготовления. Таким образом мы можем восполнить недостающие микроэлементы или витамины, которых наш организм не получает из обычного рациона питания. Получается, это что-то вроде витаминных комплексов, купить которые в аптеке Вы можете и без рецепта врача.
На данный момент выпускается множество такие добавок, но все они делятся на три группы:
- Нутрицевтики – содержат в себе те компоненты, которые наш организм недополучает из пищи: минералы, витамины, аминокислоты, насыщенные жирные кислоты и многое другое. Они необходимы для нормальной жизнедеятельности всех органов и систем, для поддержания здоровья или его укрепления. Такие нутрицевтики рекомендуется включать в ежедневный рацион.
- Парафармацевтики – в них содержатся компоненты, имеющие определенное физиологическое действие на организм. Такие биологически активные добавки могут содержать органические кислоты, гликозиды, ферменты и т.п. Эти же составляющие могут быть и в некоторых лекарственных препаратах, однако там они содержатся в куда больших дозах.
- Пробиотики – эти препараты призваны привести в норму микрофлору кишечника, которая может пострадать в результате неправильного питания или приема антибиотиков. С ними можно на порядок улучшить процесс пищеварения и привести в порядок фигуру.
Ничего «вредного» в БАДах нет, но при условии, если они правильно подобраны и не являются фальсификатом. В противном случае можно не только не получить ожидаемого эффекта, но и нанести вред организму. Ну и, конечно же, нужно не злоупотреблять ими – а принимать так, как написано в инструкции.